Unruhe, Nervosität, Gedankenschleifen  Schlaflose Nächte und belastende Tage 

Oft lässt einen der eigene Kopf nicht zur Ruhe kommen. Nicht enden wollende Gedanken rauben dir den Schlaf. Sorgen und Kummer belasten das Gemüt. Kopf-Kino und sich ständig wiederholende „was-wäre-wenn-Szenarien“ trüben den Alltag.

Dabei ist beruhigend zu wissen, dass nur ein Bruchteil dessen, was wir denken, tatsächlich eintritt. 

Sogar Heinz Erhard sagte schon „Sie dürfen nicht alles glauben, was Sie denken!“ 😉

Doch das ist leichter gesagt als getan. Es reicht meist nicht aus, einen Gedanken nicht denken zu wollen.

In meinem Kurs  

 „Endlich Ruhe im Kopf“

lernst du, wie du diesen Gedankenschleifen, den ständigen Wiederholungen, dem „und ständig grüßt das Murmeltier“ nachhaltig und dauerhaft entkommen kannst.

Mit einfachen Übungen und Anleitungen trainierst du, deinem Gedankenkarussel zu entrinnen um Endlich Ruhe im Kopf zu spüren!

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